ﾋﾞﾘｰとｺｱﾘｽﾞﾑでﾀﾞｲｴｯﾄ -2
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まずﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟですが､とにかく最初は動きについていくのがきつかったです｡
いきなりﾊｰﾄﾞな運動になるので､最後まで出来ないこともありました｡
だけどやり遂げたときの充実感は大きくて､｢運動したなぁ〜｣って感覚が非常に大きかった｡
なんともいえない満足感と言うか､ｽﾎﾟｰﾂの後の爽快感がたまりませんでした｡
実際のﾀﾞｲｴｯﾄ効果は､体重的には殆ど変わらず｡ただ少し筋力がついた感じで､1ヶ月続けてみたらｶﾗﾀﾞがかなり軽く感じました｡
だけど夏場になってからは､暑さにめげてｻﾎﾞりだしてしまいました｡
続かなかったけど､やり続けるとﾀﾞｲｴｯﾄと言うよりは､ｽﾎﾟｰﾂﾏﾝのｶﾗﾀﾞが作れそうな感じでした｡
そしてｺｱﾘｽﾞﾑですが､鏡をみながら腰を激しく振るのはちょっと恥ずかしかったですね｡
だけど徐々に慣れていくと､確かにわき腹に刺激を感じます｡
そして1ヶ月続けてからは､たしかにｳｪｽﾄが細くなってきたのです｡まさに体重よりも体型が変わる感じで､久しぶりにｸﾋﾞﾚが復活しつつあります｡
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟよりも､ｺｱﾘｽﾞﾑのほうが楽しいくて続けそうです｡
このままなら昔の服も着れそうだし､しばらくは続けられそうな予感です｡
