SOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）でお手軽にﾗﾝﾁﾀﾞｲｴｯﾄ -2

SOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）ﾀﾞｲｴｯﾄは､発売してすぐ位にﾁｬﾚﾝｼﾞしました｡

当時は特に太っていたわけではないので､どちらかと言うと体型維持と言った感じです｡

当時は昼食を職場近くのｺﾝﾋﾞﾆで購入していたので､おにぎりやｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁなどが主食｡

ちょうどSOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）がｼﾘｱﾙﾊﾞｰのｺｰﾅｰにあったので､毎日違う味のものを食べていました｡

私が取り入れた方法は､おにぎりをひとつやめてSOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）にするﾊﾟﾀｰﾝです｡

たいてい２個のおにぎりと､味噌汁かｽｰﾌﾟのﾊﾟﾀｰﾝが多かったので､おにぎりを１個にしてSOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）をﾌﾟﾗｽしたのです｡

１ヶ月も続けると体重が1.5ｷﾛ減少していましたが､自分ではそれほど痩せた実感は無かったのでﾋﾞｯｸﾘ｡

どうやら炭水化物が減り､大豆のたんぱく質が増えたのが良かったみたいです｡

あくまでも推測ですが､おにぎりをやめてSOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）にしたことで､植物性たんぱく質の摂取量が増えたのが良かったみたいです｡

そういえばﾀﾞｲｴｯﾄ用のﾌﾟﾛﾃｲﾝも､大豆から出来ているみたいですからね｡

ですからSOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）は､昼食をｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟﾝやおにぎりで済ます人にとっては､代替してみると簡単ﾀﾞｲｴｯﾄに繋がりそうです｡

SOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）だけを食べるのがﾗﾝﾁﾀﾞｲｴｯﾄではなく､何か主食を減らしてSOYJOY（ｿｲｼﾞｮｲ）に変えるのが､簡単ﾀﾞｲｴｯﾄにつながり痩せることが出来るようです｡

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