朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄで痩せるには
|
朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄといって､朝食をﾊﾞﾅﾅかそれ以外の果物単品だけにする､簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ法があります｡
果たして本当に簡単にﾀﾞｲｴｯﾄして､理想の体重を得ることが出来るのでしょうか｡
以前にもりんごﾀﾞｲｴｯﾄのような､単一食品を利用したﾀｲﾌﾟのﾀﾞｲｴｯﾄがありました｡
この単一食品に頼る方法には､実はちょっと疑問符が着きます｡
まず朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄですが､毎朝食べ続ければ当然飽きるはず｡その場合には他の果物にするとなっていますが､いずれにしても単一の食材のみ｡
そもそも朝は忙しいから食べていない人には､いまさら朝食を取る事自体が難しく､簡単ﾀﾞｲｴｯﾄとはいかないでしょう｡
それにいくらﾊﾞﾅﾅは消化吸収が早く､必要な栄養素が豊富とは行っても､やはり単一の食材のみと言うのはどうなのか｡
ある意味で痩せて当然とも言えますが､毎朝朝食をｼｯｶﾘ食べていた人にとって､ﾊﾞﾅﾅだけで済ませるというのは逆に辛いもの｡
もっともﾊﾞﾅﾅ単品の後は15分したらご飯を食べてもいいとなっていますが､いつもどおりに食べればﾀﾞｲｴｯﾄ効果は期待できそうにもありません｡
また朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄには前の日の夕食を早くする､日付が変わる前に眠ると言った制限があります｡
またﾊﾞﾅﾅは良く噛んで食べる､水分は多めに取るといった制限もあります｡
続きを読む
