食事制限でﾀﾞｲｴｯﾄ
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食事制限は簡単ﾀﾞｲｴｯﾄの基本でもあり､実は痩せる為には避けて通れない手法でもあります｡
食事の制限なしでﾀﾞｲｴｯﾄを成功させることは､実際に不可能でもあるのです｡
人が太るのは食事の取りすぎ意外に原因は無く､極端に言えば拒食症のように食べない人が太ることは､決してありえません｡
ですから食事制限はﾀﾞｲｴｯﾄの基本であり､きつい運動も高いｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも必要なし｡
すぐに痩せることが出来るのですから､食事を我慢さえ出来れば簡単ﾀﾞｲｴｯﾄとも言えますね｡
しかし実際に食事を我慢できないから太るわけで､ﾀﾞｲｴｯﾄと言う言葉が存在します｡
飽食の時代ですから､日本人も食の欧米化で太りだす人が多く､ﾀﾞｲｴｯﾄが必要になるわけです｡
実際にﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰを見れば分かりますが､極度の減量は食事制限がﾎﾟｲﾝﾄになります｡
食べなければ痩せると言う､簡単な理屈がﾀﾞｲｴｯﾄの成功というのも皮肉なものですね｡
さて実際に私が過去にﾁｬﾚﾝｼﾞした食事制限によるﾀﾞｲｴｯﾄ､その一部を公開してみましょう｡
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