フラフープでダイエットする

フラフープって言う大きな輪っか、腰周りでまわすとダイエット効果があるといわれています。
楽しく運動して痩せるなら、まさに簡単ダイエット法と言えそうですよね。

では実際にフラフープを使って、ダイエットに成功するのでしょうか？
私が以前勤めていた会社で、チャレンジした人がいたんですよ。

フラフープダイエットなんて本人は言っていて、かなり真剣に取り組んでいたようでした。
もっともあの輪っか、結構大きいのでそれなりの場所が必要になります。

その人の悩みはウェストの太さだったので、フラフープダイエットはまさにうってつけ。

わき腹が引き締まるのが売りなので、そりゃもう必死でチャレンジしたのだそうです。

それでも最初はフラフープが上手く回らず、すぐに足元に落ちてしまう

。簡単ダイエットどころか、フラフープを回す事が出来なかったのだそうです。

それでも彼女はチャレンジを続け、とうとうフラフープを腰でまわすことに成功。
実際にわき腹には、かなりの刺激を感じたのだそうです。

では、フラフープによるダイエットは成功したのでしょうか。

実はフラフープによる簡単ダイエット、結果を言えば成功したのだそうです。

彼女は理想の、クビレを手にする事に成功したんですよ！

なんといってもフラフープは、腰を動かすことで輪っかをまわすもの。

当然のようにコアリズムとおんなじで、腰を動かすことになります。

ダイエットに特化したことではありませんが、体を動かして筋力をつけること。

体を動かして深々代謝を活発に行うことは、カラダの活性に繋がります。

もちろんダイエットにも効果的で、フラフープのような全身運動はカラダを活性化してくれます。

簡単ダイエットの極意は、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることです。

フラフープのような運動は、まさに消費化ロリーの値を上げ、基礎代謝を高めてくれます。

さてでは私の知り合いの彼女が、その後どうなったのかが気になりますよね。

実は今でもフラフープを続けていて、まさに簡単ダイエットを実践中です。
当時は68キロ（身長は152センチ！）もあった体重が、４ヶ月で58キロに減量成功。

本人曰く「食事制限は食べる楽しみを失うのでやっていません」との事です。

いかに運動して基礎代謝を上げることが、ダイエットに効果的なのかが分かりますね。

フラフープを使った簡単ダイエット体操、やってみる価値はありそうですよ。

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