ビリーとコアリズムでダイエット

ビリーズブートキャンプとコアリズム、ダイエットが出来る運動として人気がありましたね。
どちらもDVDが飛ぶように売れて、鏡をみながらエクササイズした人も多かったのではないでしょうか。

たしかに運動してカラダを鍛えることで、基礎代謝をあげたダイエット方法はリバウンドが少なくて効果的です。

もっともビリーズブートキャンプはかなりハードな運動で、中高年の女性にはちょっときつかったようです。

入隊してみたものの、続かない人も多かったようですね＾＾

それにビリー・フランクスが来日したときには、チョッピリお腹にお肉が乗ったりしてガッカリしたひとも多かったのではないでしょうか。

ダイエット効果がある運動なのに、提唱者がややリバウンドしたみたいに見えて、効果に疑問を持つ人もいたとか。

それに対してコアリズムは、お笑い芸人クワバタオハラの「くわばたりえさん」が、ウェストを見事に細くして見せました。

動きも女性らしくてセクシーなダンスなので、杉本彩さんならずとも女性がセクシーに見えるダンスには人気が集まったのも当然。

しかも気になるウェストが細くなり、くびれがシッカリ現れる。

まさにコアリズムのダイエットは、体重以上に体型が変わるんので女性には人気になったのも当然です。

私の場合は両方試したのですが、その結果をご報告しましょう。

まずビリーズブートキャンプですが、とにかく最初は動きについていくのがきつかったです。

いきなりハードな運動になるので、最後まで出来ないこともありました。

だけどやり遂げたときの充実感は大きくて、「運動したなぁ～」って感覚が非常に大きかった。

なんともいえない満足感と言うか、スポーツの後の爽快感がたまりませんでした。

実際のダイエット効果は、体重的には殆ど変わらず。ただ少し筋力がついた感じで、1ヶ月続けてみたらカラダがかなり軽く感じました。

だけど夏場になってからは、暑さにめげてサボりだしてしまいました。

続かなかったけど、やり続けるとダイエットと言うよりは、スポーツマンのカラダが作れそうな感じでした。

そしてコアリズムですが、鏡をみながら腰を激しく振るのはちょっと恥ずかしかったですね。
だけど徐々に慣れていくと、確かにわき腹に刺激を感じます。

そして1ヶ月続けてからは、たしかにウェストが細くなってきたのです。まさに体重よりも体型が変わる感じで、久しぶりにクビレが復活しつつあります。

ビリーズブートキャンプよりも、コアリズムのほうが楽しいくて続けそうです。
このままなら昔の服も着れそうだし、しばらくは続けられそうな予感です。

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