朝バナナダイエットで痩せるには

朝バナナダイエットといって、朝食をバナナかそれ以外の果物単品だけにする、簡単ダイエット法があります。
果たして本当に簡単にダイエットして、理想の体重を得ることが出来るのでしょうか。

以前にもりんごダイエットのような、単一食品を利用したタイプのダイエットがありました。
この単一食品に頼る方法には、実はちょっと疑問符が着きます。

まず朝バナナダイエットですが、毎朝食べ続ければ当然飽きるはず。その場合には他の果物にするとなっていますが、いずれにしても単一の食材のみ。

そもそも朝は忙しいから食べていない人には、いまさら朝食を取る事自体が難しく、簡単ダイエットとはいかないでしょう。

それにいくらバナナは消化吸収が早く、必要な栄養素が豊富とは行っても、やはり単一の食材のみと言うのはどうなのか。

ある意味で痩せて当然とも言えますが、毎朝朝食をシッカリ食べていた人にとって、バナナだけで済ませるというのは逆に辛いもの。

もっともバナナ単品の後は15分したらご飯を食べてもいいとなっていますが、いつもどおりに食べればダイエット効果は期待できそうにもありません。

また朝バナナダイエットには前の日の夕食を早くする、日付が変わる前に眠ると言った制限があります。

またバナナは良く噛んで食べる、水分は多めに取るといった制限もあります。

どうやらこれらのことを総合的に考えると、決して簡単ダイエットではないことに気づくでしょう。

それに朝バナナではなくても、普通にローカロリーのシリアルバーなのでも同じような効果が出そうです。

そもそも夕食を早くして早く眠れば、カラダのバランスは良くなって当然。

忙しいサラリーマンなどには、この朝バナナダイエットは簡単よりも難しいダイエット手法になってしまいます。

朝食をバナナだけにすれば、誰でも簡単に痩せられる。そういった考えを持っているとしたら、それは大きな間違いなのです。

実際にはかなり厳しい自己管理が必要なので、決して簡単ダイエットではありません。

しかし朝バナナダイエットの方法をじっくりと読むと、まさにダイエットして痩せるための王道が書かれています。

簡単ダイエットではないけれども、朝バナナダイエット法が実践できれば、食生活の改善で痩せることは可能です。

しかし殆どの人は、朝バナナダイエットで痩せるよりも、日々の生活を楽しむことに没頭しそう。
そもそも自己管理が厳しく出来れば、太ることなど無いはず。

簡単ダイエットではありませんが、食生活を見直して真剣にダイエットしたい人には、朝バナナダイエットは王道とも言えるのでお勧めです。

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